15 Cách Làm Bánh Granola Giảm Cân: Tận Hưởng Hương Vị Sống Động Và Lợi Ích Sức Khỏe!

Bánh granola giảm cân là một lựa chọn tốt cho những người muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 15 cách làm bánh granola giảm cân mà bạn có thể thử:

1.Cách Làm bánh Granola giảm cân Chứa Nhiều Hạt Giống và Hạt Quả Hạch:

    • Sử dụng hạt lanh, hạt hướng dương, hạt chia để tăng cường chất xơ và dưỡng chất.
    • Thêm hạt quả hạch như hạt hạch lựu hoặc hạt hạch dâu để tăng hương vị và chất chống ô nhiễm tự do.
    • Thêm hạt quả mâm xôi và dẻo để tạo độ ngọt tự nhiên và cảm giác dẻo khi nhai, giúp giảm cảm giác đói là cách làm bánh granola giảm cân.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

2.Cách Làm bánh Granola giảm cân với Quả Chín:

    • Thêm quả chín như dâu, lựu, quả mâm xôi vào để tạo hương vị tự nhiên và độ ngọt.
    • Quả chín chứa nhiều chất chống ô nhiễm tự do và dưỡng chất.
    • Sử dụng hạt đen như hạt hạch dẻ cười đen hoặc hạt lanh đen để tăng cường chất chống ô nhiễm tự do là cách làm bánh granola giảm cân.

3.Cách Làm bánh Granola giảm cân Sử Dụng Dầu Ôliu Thay Vì Dầu Mỡ:

      • Thay thế dầu mỡ bằng dầu ôliu để giảm lượng chất béo không lành mạnh.
      • Dầu ôliu chứa axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch là cách làm bánh granola giảm cân.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

4.Thêm Gạo Lứt hoặc Hạt Yến Mạch:

    • Thêm gạo lứt hoặc hạt yến mạch để tăng cường chất xơ và chất dinh dưỡng.
    • Ngũ cốc này giúp giữ nước và tạo cảm giác no lâu hơn.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

5.Bánh Granola Nhẹ với Mật Ong hoặc Xylitol:

    • Sử dụng mật ong hoặc xylitol thay thế đường để giảm lượng đường tiêu thụ.
    • Đối với người ưa ngọt, lựa chọn các nguồn đường tự nhiên giúp duy trì độ ngọt mà không tăng cân.

6.Thêm Rau Củ Sấy:

      • Thêm rau củ sấy như cà rốt, bí ngô để tăng chất xơ và giảm độ ngọt từ đường.
      • Thêm hạt quả việt quất hoặc quả dâu để cung cấp chất chống oxy hóa và hương vị độc đáo là cách làm bánh granola giảm cân.

7.Sử Dụng Một Lượng Nhỏ Dầu:

        • Hạn chế lượng dầu sử dụng để giảm lượng calo.
        • Sử dụng dầu ôliu hoặc dầu hạ nhiệt là cách làm bánh granola giảm cân.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

8.Thêm Hạt Gia Vị:

    • Sử dụng các loại gia vị như quế, vani, hoặc gia vị hạt để tạo hương vị thêm phần phức tạp.
    • Sử dụng sữa hạ chất béo hoặc sữa thực vật như sữa hạ béo hạ chất đường để giảm lượng chất béo là cách làm bánh granola giảm cân.

9.Bánh Granola với Hạt Đậu và Quả Hạch:

    • Thêm hạt đậu như hạt hạch dẻ cười, quả hạch dẻ cười để tăng cường protein và chất xơ.
    • Thêm các loại hạt ngon như hạt hạch hạnh nhân, hạt hạch hạt óc chó để tăng hương vị và chất béo tốt.

10.Sử Dụng Sốt Tự Nhiên:

    • Sử dụng sốt từ trái cây như sốt táo hoặc sốt dâu để thay thế cho đường và tăng hương vị.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

11.Bánh Granola Với Thêm Protein:

    • Thêm các nguồn protein như hạt hạch dẻ cười, protein béo hoặc protein đậu nành để tăng sự no lâu.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

12.Bánh Granola Hạt Toàn Bổ:

    • Sử dụng các loại hạt nguyên hạt như hạt lanh nguyên chất, hạt chia nguyên hạt để tăng chất xơ và dưỡng chất.

13.Thành Phần Chất Dinh Dưỡng Cao:

    • Sử dụng các thành phần như hạt yến mạch, hạt hạch lựu, hạt lanh có chứa nhiều dưỡng chất.
cách làm bánh granola giảm cân
Cửa hàng Sweetycake

14.Bánh Granola Với Hạt Điều hoặc Hạt Dẻ Cười:

    • Thêm hạt điều hoặc hạt dẻ cười để tăng chất béo tốt cho tim mạch.

15.Kiểm Soát Lượng Đường:

    • Hạn chế lượng đường thêm vào bánh granola để giảm lượng calo.

Hy vọng rằng thông qua những chia sẻ từ Sweety Cake, bạn sẽ nắm vững cách làm một chiếc bánh sinh nhật đơn giản không chỉ ngon miệng mà còn gây ấn tượng với vẻ đẹp tuyệt vời, khiến mọi người trong gia đình đều say mê. Chúc bạn thực hiện thành công và tận hưởng khoảnh khắc ngọt ngào này!

Mọi thông tin chi tiết quý khách vui lòng liên hệ qua Hotline:0936.209.998 hoặc qua Fanpage Sweety Cake để được nhân viên hỗ trợ tư vấn đặt bánh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *